Vorankündigung:

- Jahresausflug am Samstag, den 12. Oktober 2019

in den Kletterwald Laichingen

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Einladung an Alle!

Lehrgang am 26.10.2019 für alle Interessierte SV- und Nicht-SV-Mitglieder; Kampfsportler und Nichtkampfsportler. Ihr habt hier die Möglichkeit mal reinzuschnuppern und auszuprobieren und über den Tellerrand rauszuschauen.

Inhalte, Umfang und Dauer hängt von den Teilnehmern ab und wird auf deren Möglichkeiten abgestimmt.

Instruktor: Jan-Timo Fekete

Timo achtet sehr auf die Grundlagen der Gesundheit und des Körpers, entsprechend der alten asiatischen TCM und deren Bewegungslehre. Dementsprechend werden wir, da für Alle offen, keine auf reine Kondition orientierte Übungen durchführen – jedoch Achtung, das soll nicht heißen, dass dieser Tag nicht anstrengend (für Kopf und Körper) sein kann/wird!

Kein Kleidungszwang => lediglich bequeme Sportkleidung.

Beginn 9:00 Uhr (die weiteren Zeiten dienen lediglich der Orientierung)

Aufwärmen und Tai-Chi

            stehen / gründen / Stand

            Partnerübungen zum „reinfühlen“ usw.

            …

Pause 10:30 bis 10:45 Uhr

Kung-Fu

            Techniken, Übungen etc.

Pause 12:15 bis 12:45 Uhr

Selbstverteidigung

            Handangriffe

            Stockangriffe

            Druckpunkte

            Psyche und Körpersprache

            …

Pause 14:15 bis 14:30 Uhr

Meditation

Ende ca. 15:30 Uhr

Ort: Turn- und Festhalle in Gerstetten; Forststraße 18 (bitte Sportlereingang nutzen)

Verpflegung: Selbstversorgung (Trinken und Essen)

Kosten: für SV-Mitglieder kostenlos, für Nichtmitglieder 25 €

Anmeldung bitte bei Michael Weng, m.weng@sv-gerstetten.de